長(zhǎng)得丑怎么辦
長(zhǎng)得丑怎么辦
長(zhǎng)得丑的辦法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、有效護(hù)膚、有效化妝、學(xué)會(huì)穿搭、修煉氣質(zhì)、作息規(guī)律、健康飲食。
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
曾經(jīng)被全網(wǎng)黑的袁姍姍，靠著運(yùn)動(dòng)，保持皮膚緊致，身材姣好，成為“馬甲線女王”，成功出圈，火了一把。
可能有人要說(shuō)，袁姍姍本來(lái)就是美女，運(yùn)動(dòng)不是說(shuō)一定要瘦下來(lái)，不管是胖是瘦，都有美的一面，取悅自己最為重要。
如果自身的審美喜歡瘦，覺(jué)得瘦好看，自己是無(wú)法接受自己的，加大運(yùn)動(dòng)量，能夠瘦身自然是更好的。
而有的人覺(jué)得胖胖的自己也很美麗，可以少量的運(yùn)動(dòng)，保持動(dòng)起來(lái)的精氣神，散發(fā)出自信的氣息，自然也是美的。
運(yùn)動(dòng)的類(lèi)型也有很多種，喜歡安靜獨(dú)處的，可以跑步、快走、瑜伽等。喜歡熱鬧的，可以約上三五好友，羽毛球、乒乓球等團(tuán)體運(yùn)動(dòng)。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，能夠有效地出汗，皮膚的狀態(tài)會(huì)變得更好，身材也會(huì)變得勻稱(chēng)，整個(gè)人會(huì)呈現(xiàn)出一種健康的美感。
2、有效護(hù)膚
經(jīng)過(guò)消費(fèi)主義的**，我們的護(hù)膚流程變得非常的長(zhǎng)且繁瑣。
水-肌底液-精華-乳液-眼霜-面霜-防曬，很多人其實(shí)除了難以堅(jiān)持以外，更多的問(wèn)題是因?yàn)檫@么長(zhǎng)的步驟，反而對(duì)皮膚造成的嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。
越來(lái)越差的皮膚狀態(tài)提醒著我們，護(hù)膚方法不適合自己，只會(huì)加重皮膚惡化。
所以，要找到合適自己的護(hù)膚步驟，每個(gè)人其實(shí)都不太相同，主要還是以皮膚的舒適為主，不合適的護(hù)膚品就不要再使用了。
我個(gè)人比較適合的護(hù)膚方式就是極簡(jiǎn)護(hù)膚，我根據(jù)自己的皮膚的狀態(tài)，缺什么補(bǔ)什么，如果比較干，就多補(bǔ)水。
面霜，油性皮膚就選個(gè)清爽的，干皮選個(gè)滋潤(rùn)的。
總之，核心就是以皮膚的舒適度為主，再加之以功效，不要貪多，循序漸進(jìn)。
3、有效化妝
**3年，口罩封印了我們半張臉，隨之松懈的還有化妝的心。
其實(shí)戴口罩的日子正是我們能夠鍛煉化妝技術(shù)的時(shí)候，口罩一帶誰(shuí)都不愛(ài)，簡(jiǎn)單干凈的妝容，挑選到合適色號(hào)的粉底液，搭配一個(gè)提氣色的口紅，5分鐘足夠了。
我有一個(gè)同事，直到她懷孕的時(shí)候，不化妝的時(shí)候，我才見(jiàn)到她的素顏，整體暗沉了下來(lái)。而她之前在同事們眼中的形象，一直都是一個(gè)小美女。
因?yàn)樗刻於紙?jiān)持化淡妝上班，不一定非要多么精致，主要是自然，雖然大家能夠看出來(lái)她化妝，但是長(zhǎng)期刻畫(huà)在別人心中的她就是妝后更美的她，相當(dāng)于自帶了一層美顏濾鏡。
經(jīng)?；瘖y，如果長(zhǎng)期下來(lái)，有一定的技術(shù)，能夠修正面部的缺陷，那更是顏值upup。
4、學(xué)會(huì)穿搭
俗話說(shuō)“人靠衣裝，佛靠金裝?！?，好的穿搭可以表達(dá)一個(gè)人的氣質(zhì)。服飾其實(shí)是內(nèi)在美和外在美的統(tǒng)一。
穿搭對(duì)別人眼中的**印象起著非常大的決定性作用，不妨可以回憶下，在我們見(jiàn)到一個(gè)人的**面的時(shí)候。
如果那個(gè)人穿得時(shí)尚漂亮，我們會(huì)心里覺(jué)得TA是個(gè)時(shí)尚的人，甚至?xí)谛睦锝o其打上一個(gè)帥哥美女的標(biāo)簽，這就是前段時(shí)間常說(shuō)的氛圍感美人。
而如果TA穿著隨意，只要不是長(zhǎng)相非常出眾，其實(shí)都是會(huì)被穿著壓下光彩。
穿搭彰顯了自己的審美，找到適合自己氣場(chǎng)的穿搭很重要。
有個(gè)小方法，就是多逛街，走出去多多嘗試自己的風(fēng)格，如果有衣品比較好的朋友也可以帶上她一起逛街，能夠給一定的參考。
在多嘗試之后，找到適合自己的風(fēng)格。
5、修煉氣質(zhì)
氣質(zhì)我覺(jué)得可分為：談吐、內(nèi)涵、見(jiàn)識(shí)、儀態(tài)4個(gè)方面。
每個(gè)人都有自己獨(dú)特的氣質(zhì)，但是有的人自信從容，有的人唯唯諾諾，有的人溫文爾雅，有的人一個(gè)眼神就讓人害怕。
想要成為氣質(zhì)美女，首要任務(wù)就是要修煉出美女的氣質(zhì)。
談吐和內(nèi)涵應(yīng)該怎樣修煉？談吐通過(guò)放慢語(yǔ)速，自信表達(dá)來(lái)進(jìn)行短暫提升，在沒(méi)有內(nèi)涵的支撐下，很難維持自信。
千言萬(wàn)語(yǔ)還是那句多讀書(shū)，從輸入到輸出，多與人交談自己的觀點(diǎn)，不斷地進(jìn)階自己的思維方式，說(shuō)話方式，能獲得一個(gè)比較好的成效。
而見(jiàn)識(shí)則是需要通過(guò)“多見(jiàn)”、“多識(shí)”、“多體驗(yàn)”、“多觀察”、“多思考”來(lái)修煉，能夠了解跟接納跟自己的認(rèn)知不同的百科事物，具有海納百川的包容。
儀態(tài)其實(shí)是最為簡(jiǎn)單的修煉，避免駝背、脖子前傾、吸腹，就能夠維持比較好的體態(tài)，如果找不到感覺(jué)，可以嘗試5分鐘靠墻站找到感覺(jué)，主要是能夠保持，習(xí)慣就好了。
6、作息規(guī)律
作息規(guī)律，并不是非要你晚上10點(diǎn)睡，早上6點(diǎn)起。
當(dāng)然有條件可以做到的，可以按這個(gè)作息。
然而這個(gè)作息是對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是不切實(shí)際的，有的人比較忙，甚至還沒(méi)有下班，所以只需要保持規(guī)律的作息就好，即便是周末也一樣。
調(diào)節(jié)出適合自己的生物鐘，如果今天晚上11點(diǎn)睡，明天凌晨2點(diǎn)才睡，后天卻要早上6點(diǎn)起來(lái)，這樣的生物鐘不僅混亂，而且相應(yīng)的身體激素分泌也會(huì)逐漸紊亂，更加容易長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑等。
穩(wěn)定的作息，可以讓生物鐘和身體內(nèi)分泌機(jī)制按照規(guī)律去調(diào)節(jié)釋放，從而獲得健康規(guī)律的生活，人自然精神飽滿，皮膚狀態(tài)也會(huì)更加穩(wěn)定。
7、健康飲食
很多人都知道，只有飲食健康，才能夠維持身材和身體健康，良好的飲食帶給我們自然的健康美。
可以多多攝入蔬菜水果，補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)元素，比如胡蘿卜、南瓜、茼蒿、紅棗、芒果、獼猴桃、柚子、草莓、柑橘等。
每天還要攝入一定的優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚(yú)蝦類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、干豆類(lèi)、谷類(lèi)等都是良好的蛋白質(zhì)來(lái)源，長(zhǎng)痘痘的不要喝奶制品。
控制糖分的攝入，防止皮膚和機(jī)體的糖化，減少甜品、蛋糕的攝入，我個(gè)人覺(jué)得如果習(xí)慣吃白米飯的，無(wú)需換成粗糧，控制量即可。
人長(zhǎng)的丑應(yīng)該怎么辦？
長(zhǎng)得丑1、增強(qiáng)能力。大家自己看一看，**的那些大富豪大企業(yè)家，有多少長(zhǎng)得很好看的？長(zhǎng)的“丑”的倒是有不少，可是人家照樣受到那么多人的尊敬，所以說(shuō)，能力會(huì)讓你的“丑”消失的無(wú)影無(wú)蹤。
2、高品德。
長(zhǎng)的帥氣的男人有很多，花心、懶惰、不學(xué)無(wú)術(shù)、自私、缺德等等這樣的有很多，照樣被人厭惡，長(zhǎng)的好看的女人也不少，心腸歹毒、自私小氣也叫人避而遠(yuǎn)之，所以說(shuō)，長(zhǎng)得丑沒(méi)關(guān)系，有個(gè)好品德就行。+1、增強(qiáng)能力。大家自己看一看，**的那些大富豪大企業(yè)家，有多少長(zhǎng)得很好看的？長(zhǎng)的“丑”的倒是有不少，可是人家照樣受到那么多人的尊敬，所以說(shuō)，能力會(huì)讓你的“丑”消失的無(wú)影無(wú)蹤。+2、高品德。
長(zhǎng)的帥氣的男人有很多，花心、懶惰、不學(xué)無(wú)術(shù)、自私、缺德等等這樣的有很多，照樣被人厭惡，長(zhǎng)的好看的女人也不少，心腸歹毒、自私小氣也叫人避而遠(yuǎn)之，所以說(shuō)，長(zhǎng)得丑沒(méi)關(guān)系，有個(gè)好品德就行。+3、好習(xí)慣。人和人剛剛相識(shí)，外貌一定是**位的，可能夠讓彼此一直友好的相處下去，除了高品德，便是一個(gè)人的好習(xí)慣了，一個(gè)好習(xí)慣的人，**會(huì)叫人愿意靠近，不管那個(gè)人丑不丑。
+4、巧裝扮。一個(gè)人長(zhǎng)得丑沒(méi)關(guān)系，你可以學(xué)著裝扮自己，三分長(zhǎng)相七分打扮，讓自己外表陽(yáng)光一些，干凈利落一些，整個(gè)人很有氣質(zhì)一些，照樣被人喜歡。
長(zhǎng)得丑怎么辦？
1、鍛煉長(zhǎng)期利用健身器材鍛煉，都可以立竿見(jiàn)影地提升身體素質(zhì)，讓自己有型質(zhì)，可以有效地彌補(bǔ)樣貌上的缺陷，讓您的背影都可以迷**;2、禮儀系統(tǒng)學(xué)習(xí)社交禮儀，這比練習(xí)跳操還要容易，還要方便，還要顯效;3、讀書(shū)閱讀所帶來(lái)的改變，十個(gè)課時(shí)都說(shuō)不完，哪里僅僅是提升氣質(zhì)這點(diǎn)小果。4、裝扮勤快的女人最漂亮。
而美妝和美裝是兩條主線，肯花時(shí)間和金錢(qián)在這兩個(gè)方面的女人，都會(huì)很得人氣。
5、學(xué)佛馬克思說(shuō)：佛教是理性思維的高級(jí)階段，辯證思維從有佛教后才開(kāi)始成熟。恩格斯說(shuō)：這世間，只有佛教是切實(shí)地以系統(tǒng)理性的分析來(lái)考察生活中的問(wèn)題，并尋找解決問(wèn)題的方法。正所謂：學(xué)習(xí)的重點(diǎn)在于閱讀，閱讀的重點(diǎn)在于經(jīng)典，經(jīng)典中的經(jīng)典全在佛典。如果懂得用佛法來(lái)護(hù)持和指導(dǎo)人生，其氣場(chǎng)和型質(zhì)絕不是常人可以匹敵，女人最信服的，就是邏輯思維強(qiáng)的男人。
6、行善日行三善，可以優(yōu)化人際環(huán)境，獲取口碑，俘獲人心，培植貴人。7、念佛念佛的好處，幾天幾夜都講不完。念佛，能排解一切憂難，能轉(zhuǎn)逆一切困厄，愉悅身心，真實(shí)不虛，不可思議。
古往今來(lái)，案例太多。要知道：身心不悅，型質(zhì)必朽。相由心生，也是從佛教中來(lái)的義理。
念的方法是：念“阿彌陀佛”四個(gè)字，十遍十遍的大聲念，念的時(shí)候，放下心事，讓自己的心和耳來(lái)傾聽(tīng)，專(zhuān)注的時(shí)間越長(zhǎng)越好。如果有人，就心里默念。如果每天能念兩萬(wàn)遍，必有不可思議的轉(zhuǎn)機(jī)，必得心想事成。
