玉米油炸食物好嗎

玉米油炸食物好嗎

玉米油就是用玉米榨制而成的油，是日常食用油常見的一種。玉米油也是可以用來炒菜、油炸使用的，但是要注意玉米油其實(shí)油炸用的話不太健康，特別是低溫油炸的時(shí)候。

那么油炸東西起沫怎么辦呢？ 玉米油炸食物好嗎 玉米油的煙點(diǎn)高達(dá) 450 華氏度，適合油炸。

它通常用于快餐連鎖店。 事實(shí)上，近 70% 的快餐店使用玉米油來制作炸薯?xiàng)l。 然而，這種油的飽和脂肪含量高，健康脂肪含量低，這就是為什么許多人認(rèn)為玉米油是最不健康的食用油之一。 玉米油被認(rèn)為適合油炸，但不適用于低溫烹飪。

油炸食品主要以油為傳熱介質(zhì)。 低溫油炸（50%～60%油溫）的溫度約為130℃～170℃，高溫油炸（70%～80%油溫）約為170℃。 至230°C，所以一般用于油炸的油的煙點(diǎn)高于230°C。

玉米油炸東西起沫怎么辦 首先，在選擇油的時(shí)候，我們盡量選擇一些比較純的油。 如果油是純的，做油炸食品時(shí)就不容易起泡。 然后鍋里放油，大火燒開，燒到鍋冒煙，然后關(guān)火，稍稍冷卻，再煎一下，這樣就不容易有漂浮顆粒了 在鍋里。

此外，在油炸食物前，在鍋中放入適量鹽，用鏟子攪拌均勻煮沸，也可以大大減少油塵的產(chǎn)生。 如果油里還有油渣，把一塊白蘿卜{在蘿卜上打很多小孔}放進(jìn)油盤里，里面的油渣就會(huì)被吸起來。 油炸東西注意事項(xiàng) 1、油炸食品選用的油一定要講究。

一定要選擇優(yōu)質(zhì)油，穩(wěn)定性要高。油炸需要控制油溫。油炸時(shí)油溫越高，產(chǎn)生的有毒致癌物質(zhì)就越多。油炸時(shí)溫度控制在160-180攝氏度是比較理想的;縮短煎炸時(shí)間，將食物放入熱油中。

中油炸時(shí)間控制在2～3分鐘，表面呈金**。油炸時(shí)間不宜過長。 2、不要經(jīng)常吃油炸食品，偶爾吃可以解饞。同時(shí)，不要吃太多。

如果一頓飯中的一道菜是油炸的，其他菜要清淡少油，**是涼菜、蒸菜、燉菜等。 3、吃油炸食品時(shí)，盡量搭配一些綠葉蔬菜百科，這樣會(huì)減少油炸食品帶來的危害。綠葉蔬菜中含有大量的葉綠素和抗氧化劑，能在一定程度上降低油炸食品中致癌物質(zhì)的致突變作用。 4、吃完油炸食品，記得喝酸奶。

酸奶不僅營養(yǎng)豐富，還能消除油炸食品的多余脂肪。是燒烤、油炸食品的**選擇。此外，檸檬水可以去油膩，防止便秘。

玉米油炸羊肉好吃嗎？

玉米油炸羊肉挺好吃的，松脆可口，下面來看看做法步驟。主料羊后腿500克 玉米油適量 生芝麻50g香菜2棵 蔥姜末適量輔料料酒2大勺 鹽1小勺孜然粒1大勺 辣椒粉1大勺姜黃粉半小勺（約2克） 十三香1小勺香炸裹粉1大勺 玉米淀粉1大勺食用油不少散炸芝麻羊肉的做法步驟1.羊后退肉去掉筋后，切成大一點(diǎn)的塊。

2. 在羊肉里加入料酒、鹽、辣椒粉、姜黃粉、十三香、孜然粒、腌制10分鐘。

3. 腌制用的調(diào)料孜然粒、辣椒粉、十三香、姜黃粉，還有看不太清的鹽。4. 十分鐘后再加入玉米淀粉、香炸裹粉。5. 再放入和生芝麻，裹勻的裹在羊肉塊上。6. 將生的芝麻羊肉丁一個(gè)個(gè)的放入玉米油熱油鍋里定型后撈出。

油溫一定要高，不然芝麻會(huì)脫落的。7. 將炸制七成熟的羊肉撈出，再一次放入七八成熱的油鍋中上色，復(fù)炸，上酥皮。8. **將炸好的芝麻羊肉放入香菜段上。

小貼士多說兩句：1.做芝麻羊肉的羊肉要選羊后腿肉，切丁前要去掉肉皮上的筋膜。2.芝麻要用生芝麻，不然用了熟芝麻過油后就糊了。3.**遍炸羊肉的時(shí)候要一個(gè)個(gè)的放，防止羊肉粘連，而且油溫要高，不然芝麻會(huì)脫落的。

4.羊肉炸制七成熟的時(shí)候撈出，再放入略微降溫至七八成熱的油鍋中，進(jìn)行**，這一步很關(guān)鍵，會(huì)讓芝麻羊肉外酥里嫩的。

玉米油可以炸東西嗎

玉米油可以油炸東西。1、玉米油澄清透明、清香撲鼻、油煙點(diǎn)高，適合快速烹炒和煎炸食品。

在高溫煎炸時(shí)，具有相當(dāng)?shù)姆€(wěn)定性。

2、用玉米油進(jìn)行油炸的食品香脆可口，既能保持菜品原有的色香味，又不損失營養(yǎng)價(jià)值，且烹調(diào)中油煙少、無油膩。3、玉米油是從玉米胚芽中提煉出的油，是在玉米精煉油的基礎(chǔ)上經(jīng)過脫磷、脫酸、脫膠、脫色、脫臭和脫蠟精制而成的。4、玉米油富含多種維生素、礦物質(zhì)及大量的不飽和脂肪酸，主要為油酸和亞油酸。5、玉米油的凝固點(diǎn)為-10℃，含有少量的維生素E，具有較強(qiáng)的抗氧化作用。