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復(fù)溜的準(zhǔn)確位置在哪里？

復(fù)溜穴在足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點(diǎn)向上約三橫指處，腎經(jīng)經(jīng)穴。

復(fù)，是再一次的意思;溜，即悄悄地消失。

穴義為：腎經(jīng)的水濕之氣在這里再次吸熱、蒸發(fā)上行，氣血悄悄散失，就像溜走了一樣。

復(fù)溜即以腎經(jīng)循行至太溪繞踝回轉(zhuǎn)之后，又直流向上而得名，其實(shí)通俗地說，就是氣血重新流動(dòng)起來的意思。

復(fù)溜穴專治水液代謝失常，有補(bǔ)腎益陰、溫陽利水之功效。復(fù)溜是腎經(jīng)之母穴，取本穴治療多行補(bǔ)法，主治泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如腎炎、睪丸炎、尿路感染;精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如小兒麻痹后遺癥、脊髓炎;以及功能性**出血、腹膜炎、痔瘡、腰肌勞損等疾病。

腎虛最常見的癥狀是出汗過多，又分為自汗和盜汗兩種。

自汗是人在清醒時(shí)，沒有活動(dòng)卻自然出汗;盜汗是入睡后大量出汗，醒后不再出汗。這都是人體水液代謝失常的結(jié)果。按揉復(fù)溜穴可以有效緩解這些癥狀。

復(fù)溜穴可以補(bǔ)腎滋陰、利水消腫，大多數(shù)水腫腹脹的問題都可以用這個(gè)穴位來治療，必要時(shí)可以配合按揉膀胱經(jīng)，讓氣血重新流動(dòng)起來，身體可自然消腫。

同樣的道理，靜脈曲張也可以利用復(fù)溜穴進(jìn)行診治。靜脈曲張又稱浮腳筋，主要病因是長時(shí)間維持相同姿勢，導(dǎo)致血液蓄積下肢，日積月累，靜脈瓣膜被破壞，靜脈壓過高，造成靜脈曲張。

教師、外科醫(yī)師、護(hù)士、發(fā)型師、專柜**、廚師、餐廳服務(wù)員等需長時(shí)間站立工作的人很容易患靜脈曲張。靜脈曲張剛發(fā)生時(shí)，**復(fù)溜穴會(huì)有明顯的效果。但倘若靜脈曲張已經(jīng)很嚴(yán)重，則需要綜合調(diào)理。

腎虛導(dǎo)致的大小便問題也可以用復(fù)溜穴調(diào)理。最常見的是腹瀉、腹痛，大小便無力，尿失禁。**復(fù)溜穴后，身體通暢，腹瀉可自然緩解。同時(shí)，腎開竅于二陰，腎陰足則排便順暢，通過調(diào)理復(fù)溜穴，可以補(bǔ)足腎氣，通暢氣血，解決大小便的問題。

復(fù)溜穴的妙用

每天拇指腹揉按兩側(cè)復(fù)溜穴各3～5次，每次2～3分鐘，以產(chǎn)生酸脹感或局部溫?zé)岣袨橐耍L期堅(jiān)持，可調(diào)節(jié)腎經(jīng)，調(diào)整水液代謝，通暢氣血，促進(jìn)體液循環(huán)，消除體內(nèi)淤血和炎癥，滋腎補(bǔ)陰，養(yǎng)生效果不亞于服用六味地黃丸，而且不良反應(yīng)要小得多。尤其是對于經(jīng)常怕熱口干、夜間煩躁難眠的患者，效果十分明顯。

太溪百科、復(fù)溜穴到底在哪？

太溪穴位於足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。復(fù)溜穴位於小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)**上二指寬處，脛骨與跟腱間。

（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

）一穴在內(nèi)踝尖平線處，一穴在內(nèi)踝頂平線處，相差二寸，應(yīng)有把握吧。

艾灸復(fù)溜穴的神奇作用

愛出者愛返，福往者福來.病由心起，病由心去一復(fù)溜穴可以消腫從字面意思講，復(fù)溜就是要讓停留下來的水重新流動(dòng)起來。當(dāng)人體有淤血時(shí)，尿液、汗液和痰濕這些臟東西就會(huì)停留在體內(nèi)不流動(dòng)了。

當(dāng)人體的某一部分腫起來了，比如說膝蓋腫，就跟復(fù)溜穴有關(guān)系。

實(shí)際上，身體凡是有腫的地方都跟復(fù)溜穴有關(guān)系。因?yàn)槟[的意思就是有水液在那里停滯不流，淤住了，而**復(fù)溜穴就能讓它重新循環(huán)起來。二復(fù)溜穴可以補(bǔ)腎復(fù)溜穴的功效是補(bǔ)腎滋陰、利水消腫，改善整個(gè)腎功能，解除腎功能失常所產(chǎn)生的各種癥狀。腎功能失常會(huì)造成人體水液代謝失常，而復(fù)溜穴專門治療水液代謝失常。

水液代謝失常會(huì)出席水腫腹脹，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊強(qiáng)痛，這看起來是膀胱經(jīng)的問題，但艾灸膀胱經(jīng)卻沒什么效果，此時(shí)一定要艾灸腎經(jīng)。所以我們**艾灸復(fù)溜穴，讓淤血重新流動(dòng)起來。復(fù)溜穴在小腿內(nèi)側(cè),太溪直上2寸,跟腱的前方。

足少陰腎經(jīng)的經(jīng)穴。 “復(fù)溜”的“復(fù)”是反復(fù)的意思;“溜”是盛放的意思。也就是作為壞的氣息在此持續(xù)堆積的穴位。

小提示：復(fù)溜穴和肺經(jīng)的尺澤穴配合使用是最補(bǔ)腎的。常吃中*的人都知道，中*需要配補(bǔ)，就是把一些同類型的*互相擱在一起用，效果才更好。經(jīng)絡(luò)也是一樣，經(jīng)絡(luò)穴位要想產(chǎn)生**的效果，也要配合使用。

腎還有一個(gè)“司二便”的大功能。大便無力跟腎有關(guān)，小便無力也跟腎有關(guān)。半天解不出手來，就是腎氣不足，氣血就往下走。復(fù)溜穴是調(diào)節(jié)腎經(jīng)的一個(gè)杠杠，它是一個(gè)樞紐。

當(dāng)你想補(bǔ)腎的時(shí)候，如果有臟東西堵著，真正的氣血生成不了，那就補(bǔ)不上。這時(shí)你需要先讓它通一下之后再補(bǔ)。**是艾灸完復(fù)溜穴后，馬上再艾灸太溪穴，把好血趕緊引過來，打好這個(gè)基礎(chǔ)。艾灸復(fù)溜穴相當(dāng)于補(bǔ)氣血三復(fù)溜穴的其他功效【腿腫】那是有積液不流動(dòng)了。

如果排尿很通暢，尿路就不會(huì)感染，更不會(huì)水腫。其實(shí)，只有知道一個(gè)癥狀，這些相應(yīng)癥狀的原因你自己都可以想象出來。【自汗，盜汗】復(fù)溜穴能調(diào)理自汗、盜汗之癥。自汗就是待著的時(shí)候就出汗;盜汗是睡覺的時(shí)候在不知不覺中出汗，一睜眼就不出了。

【消除腿腳酸脹】如果您**到晚總是腿腳酸脹，甚至需要?jiǎng)e人給踩踩腿，或者腳老得抬高放在桌上才舒服，這是氣血下不去了，這個(gè)時(shí)候你每天要多艾灸艾灸復(fù)溜穴。【調(diào)理眼疾】復(fù)溜穴是調(diào)理眼疾的要穴。當(dāng)你有白內(nèi)障、青光眼、飛蚊癥、眼睛脹痛、上眼皮無力（扒拉開合還得使勁睜開，睜開一會(huì)兒又搭拉下來）等問題，艾灸復(fù)溜穴都管用。

【手腳麻木】如果你手指端或腳趾端總是麻木，就是氣血過不去，原動(dòng)力不足，每天要多艾灸復(fù)溜穴。靜脈曲張靜脈曲張就是血液長期淤在那里沒有回流造成的。如果是在剛淤的時(shí)候**復(fù)溜穴，效果會(huì)很明顯;如果靜脈曲張已經(jīng)形成了大疙瘩，艾灸幾天復(fù)溜穴是不會(huì)好的，必須從整個(gè)身體來慢慢調(diào)節(jié)。

腹瀉腹痛復(fù)溜穴能治療腹瀉腹痛。腹瀉是因?yàn)榘螂资芏?，水液不走膀胱，而是走大腸的結(jié)果。中醫(yī)有句話叫“水液別走大腸”，走錯(cuò)地方就造成了水瀉。當(dāng)你艾灸復(fù)溜穴之后，尿道一通，腹瀉自然就好了。

降高血壓復(fù)溜穴有降高血壓的功效。但是你得先艾灸尺澤穴，再艾灸復(fù)溜穴，降壓的功能才更確切。這是**的降壓方法。

艾灸尺澤穴是為了把上面的氣降下來，艾灸復(fù)溜穴是為了把降下來的氣給接收住，讓它固定下來。 **再艾灸太溪穴，才能真正把腎給補(bǔ)上，這是一步一步逐漸起效的。哮喘復(fù)溜穴能治療哮喘。偏于虛寒的就是灸復(fù)溜穴，偏于實(shí)熱證的艾灸艾灸即可，**也配上尺澤穴。

兩個(gè)穴一降一補(bǔ)才能**地達(dá)到平衡身體的效果。但身體特別沒勁、有氣無力的人，本來氣就上不來，使用尺澤穴就不適合。今天說的復(fù)溜穴的這些作用。

都要堅(jiān)持艾灸三個(gè)療程以上。才會(huì)有效果。。

**哪里可以快速排尿

水分穴定位：水分穴位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上1寸。功能主治：分清泌濁、利尿消腫。

主治腹痛，腸鳴泄瀉，水腫，蠱脹，以及腎炎等，有催尿的作用。

復(fù)溜穴定位：復(fù)溜穴在小腿內(nèi)側(cè)，太溪直上2寸，跟腱的前方。正坐垂足或仰臥位，在太溪上2寸，當(dāng)跟腱之前緣處取穴。功能主治：補(bǔ)腎益陰，溫陽利水。主治腹脹，水腫，腸鳴，泄瀉，盜汗，自汗，腳氣，腿腫，足痿等，有幫助催尿。

陰陵泉定位：陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。功能主治：主治腹脹，水腫，黃疸，泄瀉，小便不利或失禁，遺精，月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，膝脛酸痛等，有輔助催尿的作用。水道穴定位：水道穴屬足陽明胃經(jīng)。

在下腹部，當(dāng)臍中下3寸，距前正中線2寸。功能主治：主治小腹脹痛，小便不利，痛經(jīng)，不孕，遺尿，便秘，月經(jīng)不調(diào)，疝氣等，可用于催尿選穴。偏歷穴定位：屬手陽明大腸經(jīng)。

手陽明之絡(luò)穴。屈肘，在前臂背面橈側(cè)，當(dāng)陽溪與曲池連上，腕橫紋上3寸;或以兩手虎**叉，當(dāng)中指盡處是穴。功能主治：主治鼻衄，耳聾，耳鳴，目赤，齒痛，咽喉腫痛，口眼歪斜，水腫，腕臂痛等，有輔助催尿的作用。

太沖穴定位：太沖穴在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。功能主治：主治頭痛，眩暈，失眠，**，目赤腫痛，脅肋脹痛，黃疸，疝氣，遺溺，尿閉，遺精，崩漏，閉經(jīng)，滯產(chǎn)，小兒驚風(fēng)，腳軟無力，以及肝炎，高血壓，精神分裂癥等，有輔助催尿的作用。地機(jī)穴定位：在小腿內(nèi)側(cè)，陰陵泉下3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。功能主治：主治腹痛，腹脹，食欲不振、泄瀉，水腫，小便不利，痢疾，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，遺精等，能幫助催尿。

水泉穴定位：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踩后下方，太溪直下1寸，跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)凹陷處。功能主治：主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，陰挺，小便不利，目視昏花等，適合用于催尿。三陰交定位：三陰交在內(nèi)踝尖上直上3吋，約4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。功能主治：三陰交可健脾益血，調(diào)肝補(bǔ)腎，甚至有安神之效，適用于脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，閉經(jīng)，**脫垂，難產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，惡露不行，遺精，**，**中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，高血壓病等，是適宜的催尿選穴。

拔罐位置適宜圖足浴幫助緩解

1 **拔罐位置適宜圖心俞穴 1.心俞穴位置：心俞穴在背部脊柱區(qū)，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。心的背俞穴。

2.心俞穴取穴方法：俯臥位，在第五胸椎棘突下，神道（督脈）旁開1.5寸處取穴。

3.心俞穴功效：散發(fā)心室之熱。心俞穴有寧心安神，理氣調(diào)血，寬胸理氣，通絡(luò)安神的作用。肝俞穴 1.肝俞穴位置：肝俞穴在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。 2.肝俞穴取穴方法：俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮（督脈）旁開1.5寸處取穴。

3.肝俞穴功效：散發(fā)肝臟之熱。肝俞穴有清利肝膽、寧神明目、補(bǔ)血消瘀、疏肝利膽、理氣明目的作用。脾俞穴 1.脾俞穴位置：脾俞穴在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。

2.脾俞穴取穴方法：取穴時(shí)應(yīng)采用俯臥的姿勢，脾俞穴位于人體背部，在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸（兩指寬）處。 3.脾俞穴功效：脾俞穴有健脾化濕，健脾和胃，利濕升清等作用。腎俞穴 1.腎俞穴位置：腎俞穴在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

2.腎俞穴取穴方法：俯臥位，在第二腰椎棘突下，命門（督脈）旁開1.5寸處取穴。 3.腎俞穴功效：外散腎臟之熱。腎俞穴有益腎助陽，強(qiáng)腰利水，調(diào)腎氣、強(qiáng)腰脊、聰耳目的作用。

次髎穴 1.次廖穴位置：次髎穴位于骶部，在第二骶后孔中，約當(dāng)髂后上棘下與骶正中線之中點(diǎn)。 2.次廖穴取穴方法：俯臥取穴，次髎穴位于人體的骶部，當(dāng)髂后上棘內(nèi)下方，適對第2骶后孔處。 3.次廖穴功效：疏導(dǎo)水液，健脾除濕，補(bǔ)益下焦，強(qiáng)腰利濕，次髎穴有理下焦、健腰膝的作用。關(guān)元穴 1.關(guān)元穴位置：關(guān)元穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。

任脈上的主要穴位之一。 2.關(guān)元穴取穴方法：仰臥位。關(guān)元穴位在人體哪里，患者可采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸（從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處），即是此穴。 3.關(guān)元穴功效：募集小腸經(jīng)氣血，傳導(dǎo)任脈水濕。

關(guān)元穴有培腎固本、補(bǔ)氣回陽、清熱利濕、培補(bǔ)元?dú)?、?dǎo)赤通淋作用。大赫穴大赫穴 1.大赫穴位置：大赫穴在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，前正中線旁開0.5寸，足少陰腎經(jīng)上的重要穴位。 2.大赫穴取穴方法：仰臥位，在橫骨上1寸，中極（任脈）旁開0.5寸處取穴。 3.大赫穴功效：散熱生氣，大赫穴有益腎填精，益腎助陽，調(diào)經(jīng)止帶的作用。

曲泉穴 1.曲泉穴位置：曲泉穴在膝內(nèi)側(cè)，屈膝，當(dāng)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)面橫紋內(nèi)側(cè)端，股骨內(nèi)側(cè)髁的后緣，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。 2.曲泉穴取穴方法：屈膝正坐或臥位，曲泉穴位于人體的膝內(nèi)側(cè)，屈膝，當(dāng)膝關(guān)穴節(jié)內(nèi)側(cè)端，股骨內(nèi)側(cè)髁的后緣，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。 3.曲泉穴功效：除濕降濁、清利濕熱，通調(diào)下焦、曲泉穴有清濕熱、理下焦的作用。

三陰交 1.三陰交穴位置：三陰交穴位于人體的小腿骨上，具**置是在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。 2.三陰交穴取穴方法：取穴的時(shí)候先從內(nèi)側(cè)腳踝向上取四指寬的位置，然后對應(yīng)著踝尖正上方的脛骨邊緣凹陷處就是三陰交穴的位置所在。 3.三陰交穴功效：健脾補(bǔ)腎、調(diào)肝益血、安神助眠。

復(fù)溜穴 1.復(fù)溜穴位置：復(fù)溜穴在小腿內(nèi)側(cè)，太溪直上2寸，跟腱的前方。 2.復(fù)溜穴取穴方法：復(fù)溜穴位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上2寸，跟腱的前緣。正坐或仰臥取穴。 3.復(fù)溜穴功效：復(fù)溜穴有補(bǔ)腎益氣，補(bǔ)腎益陰，溫陽利水，益腎、利水、發(fā)汗、止汗的作用。

2 **拔罐方法取上穴，以單純火罐法吸拔穴位，留罐10~ 15分鐘。每日1次，10次為1個(gè)療程。 3 **的*浴治療配方一菟絲子、蛇床子、韭菜子、棉花子、仙茅、仙靈脾、巴戟天、陽起石、補(bǔ)骨脂、茴香各10克。

用法：將上*放入鍋內(nèi)，水煎，趁熱熏會(huì)陰、**、陰囊，待*溫后浸泡**、陰囊，每日2次。療程：每日1次，每次30分鐘，10次為1療程。適應(yīng)證：命門火衰型**，多見于虛勞、**、不育、不孕，以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的慢性腎炎、腎功能衰竭等病。配方二苦參、蛇床子各60克，黃柏、龍膽草、荊芥、海風(fēng)藤各30克，百部、白鮮皮、夜交藤各15克。

用法：將上*放入鍋內(nèi)水煎，先熏后浸洗**。療程：每日1次，每次30分鐘，10次為1療程。適應(yīng)證：濕熱**型**，主要表現(xiàn)為：**萎軟，陰囊潮濕、臊臭，下肢酸困，小便黃赤。

4 足浴幫助緩解** 配方一配方：*參30克，巴戟天30克，茯苓20克，當(dāng)歸20克，白術(shù)20克，山*20克，大棗20克，柴胡15克。用法：將上述*物一起加3000毫升水，武火煮沸后再轉(zhuǎn)文火煎半小時(shí)，濾除*渣倒入盆中，待溫度適合放入雙足浸泡15分鐘。功效：此方可以健脾補(bǔ)虛?。